Профилактика эмоционального выгорания
Сертификационная программа
Профилактика эмоционального выгорания. Онлайн мастер-класс
Направление сертификации «Самоорганизация и управление своими состояниями»


Вы разберетесь с понятием эмоционального выгорания, узнаете его скрытые симптомы и динамику, а также получите инструменты для его профилактики

Программа мастер-класса:

Эмоциональное выгорание и его проявления:

  • Симптомы и проявления эмоционального выгорания. Экспресс-оценка уровня выгорания
  • Динамика развития стресса. На каком этапе происходит выгорание
  • Многофакторная модель выгорания: эмоциональное истощение, деперсонализация, редукция персональных достижений
  • Эмоциональная осознанность. Дневник эмоций

Инструменты работы с эмоциональным выгоранием и формирования стрессоустойчивости:

  • Матрица стрессов. Анализ личных стрессоров и определение стратегии реагирования
  • Модель работы со стрессом STRAIN
  • Профилактика выгорания. Модель Пезешкиана
  • Составляющие стрессоустойчивости

В результате обучения вы получите:

  • Экспресс-оценку уровня эмоционального выгорания
  • Матрицу работы со стрессами с инструментами под каждый квадрант
  • Концепцию жизнестойкости и жизненного баланса
  • Оценку стрессоустойчивости и инструменты для ее поддержания
  • Чек-лист самодиагностики эмоционального баланса
  • Полезные советы по развитию осознанности
  • Шаблон и приложения дневника эмоций
  • Памятку по работе с тревогой

Дата:
14 июля

Время:
  • с 10:00–11:30 по московскому и киевскому времени
  • с 13:00 до 14:30 по алматинскому времени

Стоимость:

  • 2 500 руб., включая НДС 20%

Стоимость в гривнах и тенге будет пересчитана автоматически по курсу на день оплаты при регистрации на сайте

Узнать подробнее и зарегистрироваться
Click to order
Cart
Выбранные программы
Total: